Ce qui distingue notre état ordinaire de la méditation, c’est uniquement distraction et non distraction. Notre esprit peut être comparé à un mouchoir en papier. Si, par contre, vous fixez sur un bâton et que vous plantiez le bâton dans le sol, il demeurera sous l’agitation du vent, mais ne sera plus emporté : vous en assurez le contrôle. Le petit mât qui retient le mouchoir est comparable à la vigilance qui empêche l’esprit d’être emporté par le vent des pensées. Même si ce vent fait bouger, il y a non – distraction. Tandis que le mouchoir emporté en tous sens représente notre esprit dans la distraction à laquelle nous nous laissons aller habituellement, sans conscience de ce qui se passe.
Dans la méditation du Mahamoudra, ce n’est pas l’absence de pensées qui importe, mais l’absence de distractions.
On peut éprouver une sensation un peu bizarre et rester perplexe : « Je ne suis pas bien sûr que se soit vraiment la méditation : on ne réfléchit pas, on ne fait rien, on reste niais… Où cela peut-il bien me mener ? » En réalité, seule l’expérience de la méditation nous fera découvrir ce qu’elle est et nous apportera la réponse.